L’Acqua Fitness è l’attività ideale per chi desidera mantenersi in forma, migliorare il tono muscolare e la resistenza cardiovascolare, senza sovraccaricare le articolazioni. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni movimento diventa più efficace, permettendo di allenarsi con intensità ma senza impatti traumatici.
Scopri le nostre attività di Acqua Fitness.
Pochi minuti della giornata per stare bene sempre
Si svolgono in vasche a temperatura controllata per il massimo comfort
Per i corsi in acqua profonda è richiesta una buona confidenza con l’acqua
L'età minima per partecipare è di 16 anni
Grazie alla versatilità dell’acqua, ogni allenamento diventa efficace e accessibile, garantendo risultati concreti in un ambiente sicuro e stimolante.
Ogni corso è pensato per offrirti un’esperienza su misura: dal lavoro dolce e mirato per la postura e la mobilità, fino agli allenamenti più dinamici per chi cerca energia, ritmo e risultati.
Le nostre attività si svolgono in acqua bassa o alta, con o senza attrezzi, e sono adatte a tutte le età e livelli di preparazione. Che tu voglia rilassarti, tonificare, migliorare la resistenza o semplicemente divertirti in gruppo, troverai la proposta giusta per te.
Scopri tutte le nostre attività e scegli quella che più si adatta ai tuoi obiettivi. Ti aspettiamo in vasca!
Un’attività che unisce stabilità, concentrazione e controllo della respirazione. Gli esercizi statici migliorano la flessibilità e il tono muscolare, senza impatto cardiaco. Perfetto per chi cerca un’attività dolce e propedeutica ad altri allenamenti.
Il livello successivo del Fitlates, con l’introduzione di tecniche più complesse e piccoli attrezzi. Ideale per chi ha già acquisito una buona base e vuole approfondire la pratica, sempre con il supporto dell’istruttore.
Ginnastica acquatica con cintura galleggiante, per migliorare la postura, alleviare tensioni muscolari e aumentare la mobilità articolare. Perfetta per chi cerca un’attività completa senza carico sulle articolazioni.
Allenamento coreografico in acqua, con movimenti strutturati a tempo di musica. Un mix di divertimento e allenamento completo, ideale per chi vuole bruciare calorie e migliorare la coordinazione senza impatto sulle articolazioni.
Il divertimento della Zumba incontra la resistenza dell’acqua! Un’attività a basso impatto articolare, tonificante e coinvolgente, perfetta per gli amanti del ritmo.
Un mix di allungamento, tonificazione ed equilibrio. Ideale per chi cerca un’attività dolce ma efficace, per migliorare la mobilità senza stress per il corpo.
Coreografie energiche e dinamiche, con esercizi strutturati in base alla musica e momenti di intensificazione del ritmo cardiaco. Per chi ama il ritmo e vuole bruciare calorie divertendosi!
Un allenamento ad alta energia, che combina movimenti aerobici e tonificazione. Perfetto per chi vuole migliorare la resistenza cardiovascolare e aumentare la tonicità muscolare.
Utilizzo di tapis roulant acquatici, alternando camminata e corsa. Ideale per chi desidera rafforzare le gambe senza impatti sulle articolazioni, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua.
Un’attività sempre diversa! L’insegnante propone esercizi variabili con piccoli e grandi attrezzi, per un allenamento che sorprende ogni volta. Perfetta per chi ama la varietà.
Allenamento ispirato alle arti marziali, con combinazioni di calci e pugni a tempo di musica e l’uso di guantoni acquatici. Ideale per bruciare calorie e scaricare lo stress con movimenti sempre più dinamici.
L’attività perfetta per chi vuole tonificare e definire i muscoli, utilizzando attrezzi mirati per un lavoro efficace e completo.
Sessioni intense che combinano diversi attrezzi e l’uso della cintura galleggiante, per un allenamento profondo e drenante. Consigliato per chi ha già una buona padronanza del corpo in acqua e cerca un’attività più intensa.
Allenamento ad alta intensità, che alterna esercizi rapidi a brevi pause, per massimizzare il consumo calorico. Perfetto per chi punta a risultati rapidi in termini di tonificazione e resistenza.
